可以选择做冷光美白，现在的技术来说效果最好的，对牙釉质的损伤比较小，而且在美白后不能喝咖啡之类的容易色素沉着的饮料，如果想一劳永逸，就只可以做烤瓷牙了。
　　也可以选择美白牙膏，但是效果不显著。另外洗牙并不能美白牙齿，只是恢复牙齿本来的颜色。